Стол №8 — меню на неделю для снижения веса

Недельное меню по столу №8 (система Певзнера): лёгкий рацион с упором на белок, овощи и крупы — чтобы было вкусно и без лишних калорий.

Завтрак, обед, перекус и ужин. Меньше жирного и сладкого, без тяжёлых соусов.

В запретах — жирные молочные продукты, сливочное масло, сладости и калорийные «ловушки».

Ориентир по системе Певзнера, не заменяет рекомендации врача.