Стол №12 — меню на неделю спокойное и простое

Меню на 7 дней из простых домашних блюд — без острого, без тяжёлых соусов и без лишней нагрузки на желудок.

Завтраки и ужины мягкие по текстуре, обеды — супы, тушёное мясо и паровые котлеты с крупами.

Рыба и птица чередуются с овощными гарнирами; перекусы лёгкие и привычные.

Подходит, когда хочется спокойного стола в духе №12 по Певзнеру: знакомые продукты и понятная готовка.

Ориентир по системе Певзнера, не заменяет рекомендации врача.