Стол №13 — меню на неделю лёгкое

Лёгкое домашнее меню на 7 дней — когда сил мало, а есть хочется простого и мягкого.

Супы, запеканки, паровые котлеты и нежные каши; мало жирного и ничего острого.

Порции сбалансированные, но не тяжёлые: птица, рыба, яйца и овощи в привычных сочетаниях.

Завтраки и перекусы не повторяются чаще двух раз за неделю.

Ориентир по системе Певзнера (стол №13), не заменяет рекомендации врача.