Стол №14 — меню на неделю по системе Певзнера

Меню на 7 дней с упором на мясо, яйца, рыбу и крупы — в духе стола №14 по Певзнеру.

На завтрак чаще каши и омлеты; обеды и ужины — говядина, птица, треска и минтай с овощами.

Готовим просто: варка, тушение, запекание. Без копчёностей и тяжёлых перекусов.

Ориентир по системе Певзнера, не заменяет рекомендации врача.